طناب پرش ، حلقه، ترامپولین برای خانه و غیره

شبیه سازهای موجود برای خانه را می توان پرش نامید طناب ، حلقه ، ترامپولین ، دیسک سلامت.

به گفته بسیاری از ورزشکاران حرفه ای ، پرش طناب به طور کلی یک پرتابه ضروری برای هر کسی است که هیچ مشکلی با مفاصل ندارد و به شدت اضافه وزن دارد.

---

یک حلقه، مانند یک طناب پرش ، همچنین در دسترس است ، آن را آموزش می دهد قلب و عروق ، سیستم تنفسی ، سوزاندن کالری ، تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست در مکان های تماس دارد.

---

ترامپولین برای تناسب اندام خانگی و ایروبیک باعث رشد و تقویت عضلات پاها ، باسن می شود.

---

دیسک سلامت هماهنگی حرکات را توسعه می دهد و قبل از تمرین عضلات را گرم می کند. باعث توسعه دستگاه دهلیزی و هماهنگی کلی حرکت تنه و اندام تحتانی ، کشش عضلات شکم و کمر ، بهبود انعطاف پذیری بدن ، تقویت رباط ها و تاندون های مفاصل مچ پا و زانو می شود.

---

پرسشنامه